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40代の女性が確実に痩せる方法

40代の女性が確実に痩せる方法

40代になると、いろんなダイエットをしても、なかなか痩せませんよね・・・。

私も、いろいろなダイエットを試したましたが体重が減るどころか増える一方。

やっと痩せたのが、今回ご紹介する方法です。

このダイエット方法に出会うまで、かなり時間がかかりました・・・。

私のように、40代で痩せる方法を探している方、40代女性が確実に痩せる方法を探している方は、是非参考にしてください。

40代で痩せられないのは酵素が不足しているから

40代の女性が確実に痩せる方法

最近話題の酵素ダイエットをご存知ですか?

生の果物や野菜などを発酵させた酵素を飲むことで、消化や代謝に大きな影響を持つ酵素を体内にとり入いれて、代謝を上げて痩せやすいカラダを目指すというダイエット法です。

酵素には、食べ物からとりいれる「食物酵素」と、体内にもともと存在する「潜在酵素」があります。

潜在酵素は「消化酵素」「代謝酵素」に振り分けられます。

食事をすると消化酵素が働きます。

その残った酵素で代謝酵素として「代謝」を起こさせます。

消化で体内酵素を浪費してしまうと、わずかな代謝酵素で代謝を起こさないといけない状態に・・・。

酵素を消化で浪費して代謝が落ちてしまうと【慢性的な酵素不足】になり、痩せにくい体になるのです。

一生のうちに体内で作られる酵素の量は決まっている

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実は一生のうちに体内で作られる酵素の量は決まっていて、無限ではありません。

過食や不摂生な食事をすると、消化で酵素を浪費し、代謝に使う分がなくなると、代謝低下につながると考えられます。

また、体内酵素量は30代から激減します。

40代の女性が確実に痩せる方法

だから30代を過ぎると・・・。

  • 肌や髪にハリがない
  • すぐ疲れる、だるい
  • 食べてないのに太る
  • 腸が汚れ、便秘がち
  • 食べると眠くなる
  • 病気がち・不調が続く
  • 年齢より老けて見える
  • 酵素を消化で浪費してしまい代謝が落ちてしまう

など、慢性的な酵素不足に陥ってしまうのです。

酵素は選び方が大事

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酵素は熱に弱く、加熱すると48℃以上で失活します。

さらに保存料などの添加物が入っていると、その処理で酵素を浪費します。

足りない酵素を食物から補いたいところですが、現代食では難しいという現実も・・・。

だから、酵素はサプリでとるのが良いと言われています。

ただし、サプリには「生きた酵素」であること、バランスの良いブレンドが大事です。

生きた酵素は発酵ガスを出すので瓶(液体)では破裂します。

そのためフリーズドライ系が理想です。

こうじ由来の生きたベルタこうじ生酵素サプリ

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40代の私がやっと痩せたダイエット方法をご紹介します♪

私は30代後半からびっくりするくらい太りやすくなったんです・・・。

でも、このベルタこうじ生酵素をとるようになってからは、お腹周りを中心にスッキリしてきて1~2週間でまわりから「痩せたね!!」と言われるようになりました!

好きな物を食べて運動もしていないのに!!

久しぶりに体重計にのったら10キロ近く痩せていて目を疑いました(笑)

私はもちろんのこと、他にもベルタこうじ生酵素のおかげで、急激なスピード減量に成功した方がたくさんいるんです。

一般の方だけでなく芸能人の【紗栄子さん】も愛用していて、実力があることがわかります!

 

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美容と健康のために、#酵素 は毎日ドリンクやサプリメントで取り続けていましたが、ちょっと前に体重が増えた時からは、ダイエット効果の高い #生酵素 を取るようにしていました💊 そもそも酵素とは、人の体内に存在し生命活動を行う触媒としての働きを持つ物質で、年齢とともに減少してしまうので、ある時期から意識して摂取していますが、最近の私は、基礎代謝を上げるためにも、 #BELTA のサプリメントをバッグに忍ばせて、毎日飲むようにしていました👍🏻✨ #こうじ酵素 、#野菜 、#フルーツ 、#コンブチャ 、#乳酸菌 、#スーパーフード などの成分も凝縮されているので、毎日食事で取ることが難しい栄養素も簡単に取ることができますよ😊👍🏻✨ #美容 #ベルタこうじ生酵素

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紗栄子さんは2人のお子さんを出産後も体型をキープしている秘密は酵素だとか!

さらに酵素は海外でも話題になっていて、セレブ雑誌でも特集されているほど世界で注目されています。

はっきり言って、他のサプリやドリンクと比べものにならないくらい多くの方が効果を実感していますよ!

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酵素の種類について

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酵素は大きく【消化酵素】【代謝酵素】の二つの種類に分けられます。

消化酵素は摂取した栄養素を分解して体に吸収しやすくする酵素で、代謝酵素は吸収した栄養素をエネルギーにする酵素のことです。

食品や工業的に利用されている酵素のほとんどは消化酵素です。

消化酵素のなかでも一般的に知られているアミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼについてご紹介します。

アミラーゼ(ジアスターゼ)

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アミラーゼはデンプン分解酵素のことで、別名ジアスターゼとも呼ばれています。

生体内では唾液などに含まれており、比較的熱に強い種類が多く存在します。

工業的には製糖によく利用されています。

また、はちみつについてはジアスターゼナンバー(DN)として評価されています。

これは、はちみつのジアスターゼ活性が加工や偽和により小さくなるからです。

このため国産天然はちみつ規格指導要領ではDN=10以上と定められています。

アミラーゼには異性体が多く、デンプンをランダムに分解するα-アミラーゼ、マルトース単位で分解するβ-アミラーゼ、グルコース単位で分解するグルコアミラーゼ等が知られています。

アミラーゼの活性測定は基質にデンプンを用いてヨウ素デンプン反応により、デンプンの分解された時間で活性を算出します。

他にもデンプンから生成された還元糖を測定する方法やブルースターチを用いた方法などがあります。

プロテアーゼ

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プロテアーゼはタンパク質を分解する酵素のことです。

生体内では胃液などに含まれており、食品では舞茸やパイナップルなどに含まれています。

また、種類も多くパパイヤ・パイナップル・キウイ及びイチジクでは、それぞれパパイン・ブロメライン・アクチニジン及びフィシンという固有の名称を持つプロテアーゼもあります。

特徴として種類によって至適pHが大きく異なることが挙げられます。

また果物由来のプロテアーゼはシステインプロテアーゼと呼ばれ、活性測定の際にシステイン等の還元剤で還元させないと酵素活性が低くなる可能性があります。

その他、納豆には血栓を溶解することで知られているナットウキナーゼというプロテアーゼが含まれています。

プロテアーゼの活性測定には一般的に乳性タンパク質であるカゼインが基質として用いられますが、ヘモグロビンなども用いられることもあります。

また、ナットウキナーゼには血栓に関わるタンパク質であるフィブリンが用いられます。

酵素反応後はフェノール試薬やUV法でタンパク質を測定し活性を算出します。

プロテアーゼは至適pHが多様なため、活性測定の際にはpHに注意する必要があります。

リパーゼ

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リパーゼは脂質分解酵素で主にグリセリンと脂肪酸のエステル結合を分解します。

熱に弱いものが多く失活しやすい酵素です。

プロテアーゼとともに胃腸薬などの医薬品に多く使用されており、またリパーゼのなかでもリン脂質を分解するものはホスホリパーゼと呼ばれています。

リパーゼは工業的に油脂の改質などによく利用されています。

リパーゼの活性測定は、基質にオリーブ油やPolyoxyethylene Sorbitan Monolaurate(Tween20) を用いて、遊離した脂肪酸量を中和滴定により測定することで活性を算出します。

この他にもセルロースを分解するセルラーゼ,過酸化水素を分解するカタラーゼ、ペルオキシド結合を分解するペルオキシダーゼなど様々な酵素が存在しています。

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